เมื่อวันที่ 5-6 พฤศจิกายน 2565 ที่ผ่านมา ทาง Wellness We care ได้จัดแค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง (Good Health by Yourself) สำหรับบุคคลทั่วไปที่รักสุขภาพและอยากเรียนรู้แนวทางในการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แค้มป์นี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 75 โดยมีผู้เข้าร่วมแค้มป์ทั้งหมด 29 คน ช่วงอายุระหว่าง 14-72 ปี เป็นระยะเวลา 2 วัน 1 คืน
แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้แนวทางการดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต (lifestyle modification) เพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ (NCDs) ซึ่งผู้ที่เข้าร่วมแค้มป์จะได้เรียนรู้ถึงหลักโภชนาการแบบพืชเป็นหลัก (plant-based, whole food, low fat) พร้อมหลักฐานงานวิจัยต่างๆ เวิร์คช็อป สาธิตการทำอาหารแบบพืชเป็นหลักเมนูต่างๆ รวมทั้งกิจกรรมจ่ายตลาดฉลาดซื้อที่ให้ความรู้ในด้านการเลือกซื้อวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพมาประกอบอาหาร การออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การฝึกสมาธิด้วยโยคะและไทชิเป็นกิจวัตรในยามเช้าอีกด้วย
แค้มป์สุขภาพดีด้วยตนเอง หรือ Good Health by Yourself จัดขึ้นเป็นประจำทุกเดือน ที่ศูนย์สุขภาพเวลเนส วีแคร์ อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี ทั้งสำหรับบุคคลทั่วไป และสำหรับองค์กร
