เมื่อวันที่ 8-9 กรกฎาคม 2566 ที่ผ่านมา Wellness We care ได้จัดแค้มป์เตรียมตัวเกษียณ Pre-Retirement camp (2วัน 1คืน) เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวัยเกษียณ ผ่านรูปแบบการฝึกอบรมและทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมแค้มป์สามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน เป้าหมายสูงสุดคือ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมแค้มป์เป็นผู้สูงอายุมีชีวิตอยู่ได้โดย “ไม่พึ่งพา” ซึ่งเมื่อใกล้สูงวัยคนเรามักจะมีความกังวลใจต่างๆนานา ในแค้มป์นี้ก็ได้มีสมาชิกผู้เข้าร่วมแค้มป์ต่างก็ได้แชร์ความกังวลใจในวัยเกษียณ โดยสรุปได้ 4 ประเด็น ได้แก่
- กลัวไม่มีคนดูแล
- กลัวไม่มีอะไรทำ ทำให้ดูไร้ค่า
- กลัวไม่มีเงินใช้หลังเกษียณ
- กลัวสุขภาพไม่ดี
หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อฝึกให้ผู้สูงอายุดำเนินชีวิตหลังเกษียณแบบ ไม่พึ่งพา เน้นในเรื่องของการดูแลสุขภาพและป้องกัน และพลิกผันโรค NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ที่ครอบคลุมทั้งด้านการทานอาหารแบบพืชเป็นหลัก (Plant-Based, Whole Food, Low Fat) การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับช่วงวัย โดยเน้นเรื่องของการเสริมเสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และฝึกการทรงตัวเพื่อป้องกันการลื่นตกหกล้ม การจัดการความเครียด เพื่อคลายความกังวลใจต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นหลังวัยเกษียณและเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข การนอนหลับที่มีคุณภาพ การมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น
แค้มป์เตรียมตัวเกษียณ Pre-Retirement Camp เหมาะสำหรับผู้ที่เตรียมตัวเกษียณหรือผู้ที่เกษียณอายุแล้วก็สามารถมาร่วมแค้มป์ได้ โดยจัดขึ้นเป็นประจำทุก 2 เดือน ทั้งสำหรับบุคคลทั่วไป และองค์กร สามารถลงทะเบียนเข้าร่วมแบบเดี่ยว หรือเป็นคู่ รวมทั้ง private camp สำหรับองค์กร
สถานที่ : Wellness We care Center อำเภอมวกเหล็ก จังหวัดสระบุรี
☎️สอบถามเพิ่มเติม / More Information please contact
Tel : 063-6394003
Line ID : @wellnesswecare
Or click https://lin.ee/6JvCBsf
Ig : wellnesswecareth
Youtube : https://www.youtube.com/c/WELLNESSWECARE100
Map : https://maps.app.goo.gl/4YSrevoemsVjWm9U8
#เกษียณอายุ #Retirement #retired #preretirement #เตรียมตัวเกษียณ #ออกกำลังกาย #เครียด #wellnesswecare #healthcamp #เวลเนสวีแคร์ #รักสุขภาพ #แค้มป์สุขภาพ #แค้มป์สุขภาพดีด้วยตัวเอง #goodhealthbyyourself #ghby #pbwf #plantbased #vegan #องค์กรสุขภาพดี #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #healthylifestyle #goodhealth #feelgood #wellnesswecare #wellness #แพทย์ทางเลือก #แพทย์แผนไทย #อายุรเวท #แค้มป์เตรียมตัวเกษียณ #retirementcamp #preretirementcamp #องค์กรสุขภาพดี #seniorhealthcamp #แค้มป์สุขภาพวัยเกษียณ
