จากชีวิตการทำงานที่เร่งรีบยาวนานกว่า 30 ปี จนละเลยสุขภาพ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และมีพันธุกรรมโรคหัวใจ… วันหนึ่งอาการเจ็บหน้าอกหลังเล่นสควอช ทำให้เขาต้องเผชิญหน้ากับ “การอุดตันในหลอดเลือดหัวใจ”
แทนที่จะพึ่งพายาเพียงอย่างเดียว คุณวิเวกเลือกที่จะ “เปลี่ยนวิถีชีวิต”
✔ กินพืชเป็นหลัก 100%
✔ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔ นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ
✔ เลิกบุหรี่ และลดแอลกอฮอล์
วันนี้เขาไม่เพียงดูแลสุขภาพตัวเอง แต่ยังส่งต่อแนวคิดนี้สู่สังคม ผ่านโปรแกรม Good Health by Yourself ของ Wellness We care Center
สุขภาพดี เริ่มได้จากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เราทำได้ทุกวัน
