สมุนไพร

20 สิงหาคม 2023

เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับด้วยยาสมุนไพร

จจุบันมีหลากหลายสาเหตุที่ส่งผลต่อการนอน เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้เรามีโอกาสเกิดปัญหาในการนอนไม่หลับสูง โดยในปัจจุบันนี้พบว่า 1 ใน 3 ของคนวัยทำงานจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับมากขึ้น บทความนี้จะพูดถึงศาสตร์แพทย์แผนไทย ที่มีการใช้ตำรับยาสมุนไพรในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ซเป็นกลุ่มยาหอมหรือกลุ่มยาที่มีรสร้อน

อ่านเพิ่มเติม

11 กรกฎาคม 2023

สมุนไพรและเครื่องเทศที่ดีต่อลำไส้

อาหารไทย จัดเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยพืชผักและเครื่องเทศสมุนไพร ด้วยภูมิปัญญาด้านองค์ความรู้ตามศาสตร์แพทย์แผนไทยที่ใช้อาหารเป็นยาเพื่อบรรเทาอาการป่วย จึงทำให้เครื่องเทศสมุนไพรอยู่คู่วิถีชีวิตของคนไทยมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

อ่านเพิ่มเติม

11 กรกฎาคม 2023

สุขศาสตร์การนอนหลับ

การนอนหลับที่ดีจะทำให้ร่างกายของเราได้พักผ่อนเต็มที่ เปรียบเสมือนการชาร์ตพลังให้พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนไม่พอ

อ่านเพิ่มเติม

10 กรกฎาคม 2023

สุขภาพลำไส้กับการนอนหลับ

การนอนหลับ ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราไม่น้อยไปกว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย เราใช้เวลาในการนอนถึง 1 ใน 3 ของชีวิต ซึ่งช่วงที่เรานอนหลับนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนสึกหรอ ในขณะที่สมองได้เรียบเรียงข้อมูลที่ได้รับมาตลอดทั้งวันนำไปจัดเก็บอย่างเป็นระบบ

อ่านเพิ่มเติม

07 กรกฎาคม 2023

6 สมุนไพรต้านหวัด..ในวันที่อากาศเปลี่ยน

ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ ทั้งร้อน ทั้งฝนรวมถึงฝุ่นPM2.5 และมลพิษต่างๆที่มาจากอากาศก็เป็นเรื่องยากที่ร่างกายของเราจะปรับตัวได้ทัน และสิ่งที่เป็นผลกระทบตามมานั่นก็คืออาการหวัดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

อ่านเพิ่มเติม

07 กรกฎาคม 2023

ศาสตร์การแพทย์แผนไทยกับอาการนอนไม่หลับ

ทางศาสตร์การแพทย์แผนไทยมองว่าอาการนอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กับธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ หากเกิดการเสียสมดุล อาจจะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง

อ่านเพิ่มเติม

สมุนไพร

บทความ

เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับด้วยยาสมุนไพร

สมุนไพรและเครื่องเทศที่ดีต่อลำไส้

สุขศาสตร์การนอนหลับ

สุขภาพลำไส้กับการนอนหลับ

6 สมุนไพรต้านหวัด..ในวันที่อากาศเปลี่ยน

ศาสตร์การแพทย์แผนไทยกับอาการนอนไม่หลับ

วิดีโอ

บทเรียนออนไลน์