เรียนรู้การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างเต็มรูปแบบ เพื่อการพลิกผันโรคได้อย่างยั่งยืน

07 ตุลาคม 2023

285

เมื่อวันที่ 13-16 กันยายน ที่ผ่านมา ทางWellness We care ได้จัดแค้มป์พลิกผันโรคด้วยตนเอง Reverse Disease by Yourself (RDBY) 4วัน 3คืน เป็นแค้มป์ที่จัดขึ้นสำหรับผู้ป่วยโรค NCDs ได้มาเรียนรู้และฝึกทักษะในการจัดการโรคด้วยตัวเอง ตามหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) โดยเริ่มตั้งแต่กลไกการเกิดโรคไปจนถึงการป้องกัน มุ่งเน้นไปในเรื่องของการจัดการความเครียด ฝึกสมาธิ การออกกำลังกาย การนอนหลับและการทานอาหารแบบพืชเป็นหลัก (Plant Based, Whole food, Low fat) ซึ่งทั้งหมดนี้ ถือเป็นตัวชี้วัดสำคัญทีมีผลต่อการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการพลิกผันโรคได้สำเร็จ