เราใช้ข้าวโอ้ต ที่เป็นแหล่งของใยอาหาร ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล และมีส่วนช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ รวมไปถึงเมล็ดและธัญพืชหลากหลายชนิด ที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์เสียหายได้ โดยเราใช้ความหวานจากกล้วยหอมสุกล้วน ๆ นำไปอบจนกรอบ โดยไม่ใส่น้ำเชื่อม น้ำมัน และเนย เหมาะกับเป็นอาหารเช้าทานคู่กับนมจากพืช หรือจะทานเปล่า ๆ เป็นอาหารว่างระหว่างวัน
ส่วนประกอบสำคัญ :
– ข้าวโอ้ต เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดแตงโม เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ งา ลูกเกด กล้วยหอม