นอนน้อยมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร ?
การนอนหลับถือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดี ในปัจจุบันพบว่าคนมีปัญหาการนอนหลับหรือนอนไม่พอเพิ่มมากขึ้น อาจเกิดจากปัญหาด้านสุขภาพ ภาวะทางจิตใจ
ปรับสมดุลธาตุ..แก้อาการท้องผูกในผู้สูงวัย
อาการท้องผูก เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้ได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบการเผาผลาญก็ทำงานช้าลง ทำให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหา ส่งผลให้ ผู้สูงอายุท้องผูก ไม่ขับถ่าย
7 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ Plant Sterols ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ในปี 2019 European Society of Cardiology (ESC) และ European Atherosclerosis Society (EAS) ได้ออกแนวปฏิบัติทางคลินิกเป็นครั้งแรกในการการจัดการภาวะไขมันในเลือดสูง โดยแนะนำให้ใช้ไฟโตสเตอรอลหรือแพลนท์สเตอรอล (plant sterol) เป็นเครื่องมือในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย
การนอนหลับเปรียบเสมือนเป็นการเติมพลังงานให้ชีวิต แต่หากนอนไม่หลับแล้วก็เปรียบเสมือนพลังงานในชีวิตลดลง ในศาสตร์ทางการแพทย์แผนไทยการนอนหลับที่สมบูรณ์คือต้องมีธาตุทั้ง 4 ที่สมดุล ทั้งธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ