สมูทตี้แตงโม

แตงโม เป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงช่วยเติมเต็มน้ำและความอิ่มให้กับร่างกาย แต่มีพลังงานต่ำ เป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินซี และไลโคปีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เราใช้แตงโมล้วน ๆ ปั่นแบบไม่เติมน้ำเชื่อมและไม่ใช้น้ำแข็ง เพื่อให้ได้รสชาติของแตงโมเต็ม ๆ โดย 1 แก้ว เทียบเท่าได้เท่ากับการทานผลไม้ 1 ส่วน จาก 5 ส่วนที่เราควรได้รับต่อวัน

ส่วนประกอบสำคัญ:

– แตงโม