กบข. ร่วมกับเวลเนส วีแคร์ จัดแคมป์ GPF Healthy Body and Mind วันที่ 30-31 สิงหาคม 2568 ณ ศูนย์เวลเนส วีแคร์ อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี
ด้วยตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพสมาชิกทั้งกายและใจ กบข. จึงมุ่งมั่นส่งเสริมสุขภาวะอย่างครอบคลุม โดยร่วมมือกับเวลเนส วีแคร์ ในการจัดแคมป์ที่ออกแบบเฉพาะสำหรับสมาชิก กบข. เพื่อสร้างสมดุลกายใจและป้องกันโรคเรื้อรังอย่างยั่งยืน ด้วยแนวคิด Lifestyle Medicine
6 เสาหลัก Lifestyle Medicine ในแคมป์ 2 วัน 1 คืน
- Nutrition – เรียนรู้การเลือกและปรุงอาหารพืชเป็นหลักที่มีหลักฐานงานวิจัยว่าดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง พร้อมเคล็ดลับการเลือกซื้อวัตถุดิบคุณภาพ ผ่านเวิร์คชอป Plant-based Cooking
- Physical Activity – โปรแกรมออกกำลังกายแบบองค์รวม เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และการทรงตัว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
- Stress Management – เทคนิคการจัดการความเครียดผ่านโยคะและไทชิ สร้างสมดุลระหว่างระบบประสาทซิมพาเธติกและพาราซิมพาเธติก
- Sleep Hygiene – สุขศาสตร์การนอนหลับ เรียนรู้การปรับจังหวะชีวภาพและสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ
- Social Connection – กิจกรรมสร้างเครือข่ายสุขภาพระหว่างสมาชิก กบข. เพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างยั่งยืน
- Tobacco & Substance Avoidance – แนวทางการหลีกเลี่ยงสารเสพติดและสารกระตุ้นที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
- Office Syndrome Recovery – การบริหารร่างกายและนวดบำบัดเพื่อการฟื้นฟูและป้องกันกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดจากการทำงาน
เวลเนส วีแคร์ – ศูนย์สุขภาพเพื่อสังคม
ในเครือเมก้า วีแคร์ ดำเนินงานภายใต้แนวคิด Social Enterprise โครงการนี้สะท้อนพันธกิจที่มุ่งสร้างสุขภาพเพื่อสังคม ผ่านแนวทางเวชศาสตร์วิถีชีวิตที่นำไปปฏิบัติได้จริง เพื่อเป็นต้นแบบการส่งเสริมสุขภาวะอย่างยั่งยืน และลดปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ของประเทศไทยในระยะยาว
เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของตัวเราเอง
